ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ | ಕಣ್ಣಿಗೆ (Eye) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ (Eye Problem) ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ (Ayurveda) ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ತ್ರಾಟಕ
ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟ್ರಾಟಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತ್ರಾಟಕವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಮೇಣದಬತ್ತಿ ಅಥವಾ ದೀಪದ ಜ್ವಾಲೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ರಾಟಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣು ತೊಳೆಯುವುದು
ನೇತ್ರ ಧೌತಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೇತ್ರ ಧೌತಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೇತ್ರ ತರ್ಪಣ
ನೇತ್ರ ತರ್ಪಣವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾನವನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ತರ್ಪಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಕಣ್ಣಿನ ತರ್ಪಣವು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ರಿಫಲ
ತ್ರಿಫಲವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ತ್ರಿಫಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ರಿಫಲ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.